** tips tidak mengantuk saat belajar **
Pernakah anda diserang penyakit ngantuk saat belajar? Atau mungkin kebiasaan mengantuk saat sudah berada di depan meja belajar.
Sebenarnya rasa ngantuk paling sering mengganggu saat belajar di malam
hari. Apalagi jika sudah dikejar tugas. Belum lagi besoknya sudah harus
ujian. Di siang hari rasa kantuk datang biasanya saat belajar di ruang
kelas. Apalagi kalau cara mengajar guru atau dosennya membosankan.
Jangan berkecil hati. Berikut tips menghilangkan serangan kantuk saat belajar:
1. Duduk tegak. Perhatikan posisi duduk kamu. Usahakan selalu tegak.
Alasannya agar peredaran darah lancar hingga ke otak. Saat posisi duduk
tegak, pembulu darah utama medula oblongata bisa terbuka lebar seperti
selang yang bulat. Jangan duduk terlalu menyandar atau menunduk. Posisi
ini membuat saluran pembuluh darah ‘terpencet’ sehingga peredaran darah
terhambat.
2. Cuci atau membasuh wajah. Cara ini adalah warisan nenek moyang. Dan memang sangat manjur. Silahkan dicoba.
3. Lakukan aktivitas aneh. Seperti menulis nama Anda menggunakan tangan
kiri (kalau biasa memakai tangan kanan) atau membaca secara terbalik. ,
dan sebagainya yang akan membuat otak Anda aktif kembali.
4.
Lonjak-lonjak 50 kali, teknik ini efektif sekali untuk meningkatkan
kembali kecepatan jantung Anda dalam memompa darah sehingga oksigen bisa
masuk ke otak secara penuh.
5. Minum seteguk air. Kesegaran air
melalu kerongkongan Anda akan menimbulkan sensasi segar luar biasa
sehingga ngantuk pun akan hilang seketika.
6.Bangkitkan semangat dengan menghayati tujuan belajar. Yakinkan diri anda bahwa saat ini belajar lebih penting dari tidur.
7.Ditemani makan ringan. Siapkan makanan ringan untuk mengalihkan
perhatian dari rasa kantuk. Jangan sampai perhatian belajar juga
dialihkan.
8. Putar musik kesukaan kamu. Ini cara membuat seru suasana hati untuk belajar.
9. Belajar sambil Online. Online di internet sangat bermanfaat jika
digunakan untuk tujuan positif. Salah satunya saat belajar. Anda bisa
belajar sambil membuka status Facebook, Twitter dan sejenisnya. Dengan
banyak itung-itung bisa diajak diskusi tentang pelajaran yang dibahas.
7.Membuat trik sendiri / Menyisipkan trik untuk memudahkan anda dalam belajar.
Apapun model tipsnya, intinya pada diri masing-masing. Good Luck…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar